[...] %-) Jak się robię głodny to naprzemiennie myślę o łopatce z topionym żółtym serem albo ewentualnie o tostach :-) To drugie sobie zrobię jak tylko będą z powrotem do kupienia sery żółte light, bo w Biedrze raz kupiłem 2-3 tygodnie temu i od tamtego czasu w ogóle nie widzę. Wszedłbym na CKD ale po pierwsze jakbym miał trzymać tłustą michę na 2200 [...]
[...] Twoich kości i zębów w ciąży oraz pomaga uniknąć nadciśnienia) Dobrym źródłem są mleko i jego przetwory (ser żółty, twarogi, jogurty, kefiry, maślanka) Pamiętajmy, że sery twarogowe są uboższe w wapń niż sery żółte i mleko. Pod tym względem bardziej polecam ser żółty bo ma zdecydowanie więcej wapnia ale też niestety więcej tłuszczu (a [...]
W Polsce droga to fakt. Dwa razy w roku, jak jadę do Polski to wiozę mamie wołowinę, cielęcinę i sery żółte %-) Te ostatnie może i troszkę droższe jak polskie, ale smak... Od wieprzowiny już prawie całkiem żeśmy odwykli heh. Jedynie schab czasem się zje. Ale skoro jest droższy od wołowiny to nie specjalnie jest nad czym się zastanawiać. [...]
[...] (ew. można to nazwać carb-cyclingiem, bo w DT mam o 200kcal więcej niż w DNT) i chodzi mi o te proporcje tłuszczy(oliwa) i węgla(ryżu) w tej diecie. Czy można dowalić dużo oliwy i dużo ryżu na jeden dzień (taki przykład, bo wiadomo mam zamienniki jak kasze, makarony, sery żółte dla fatu itd.) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-09-23 20:11:38
[...] na całkowitej i bezwzględnej eliminacji glutenu. występuje on w pszenicy, jęczmieniu, życie i owsie. Produkty dozwolone w diecie bezglutenowej: Mleko płynne i w proszku, sery, twarogi, śmietana, sery żółte, mięsa i wędliny nie zawierające glutenu( często np. do pasztetu dodawana jest kasza manna), podroby-wątroba, płuca nerki, jaja, owoce, [...]
[...] kromka chleba z warzywami Obiad: 1,5 ziemniaka+ surówka+ mięso (to co matka zrobi) Kolacja: jabłko A jak jem 3000: czekolady, ciastka, jogurt, chleb, bułki, szynki, boczki, sery żółte- po prostu wszystko na co sobie nie pozwalam "na co dzień". No właśnie ja szukam jakiejś diety, ale nie moge znaleść. Myslałam nad taką: Ś: 2* chleb z [...]
Z moich informacji na ten temat wynika : Z produktow mlecznych mozna spozywac jedynie : masło, śmietanę, sery twarde (tzw. sery żółte) reszta czyli : mleko surowe i gotowane, ser biały, jogurty, kefir, mleko zsiadłe i w proszku, lody, zupy mleczne, budynie i inne, powinno byc wykluczone. Kolejnym skladnikiem silnie zakwaszajacym jest skrobia, [...]
[...] dietę na zgubienie tłuszczu i mam kilka pytań: Już powoli ćwiczę ale teraz pora na dietę. Sporo przeczytałem ale na kilka pytań nie znalazłem odpowiedzi. 1. Czy można jeść sery żółte i topione(oczywiście jeśli trzymamy się w normach posiłkowcyh - w moim przypadku 40 g białka, 20 gram tłuszczy i 25 gram węgli na posiłek np. z rana)- czy jest [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przyśpiesza spalanie tłuszczu. Postaraj się wyeliminować przetworzoną żywność, czyli fast foody, pieczywo białe, makarony. Ziemniaki mogą zostać, zwłaszcza po treningu, sery żółte i mleko też. Na redukcji chcesz obcinać węglowodany, a nie tłuszcz. 6. Kolejna pułapka- soki mają bardzo dużo węglowodanów, z czego połowa to fruktoza, którą [...]
[...] proporcję z innymi związkami potrzebnymi do wchłaniania wapnia. Jeżeli chodzi o produkty mleczne fermentowane (jogurt naturalne, kefiry, twarogi, zsiadłe mleko, a nawet sery żółte) są one polecane, gdyż bakterie zawarte w tych produktach wykonały "robotę" za nasz układ trawienny i produkty te jeszcze przed spożyciem zostały [...]
Mięso, jaja, dużo warzyw i owoców, ziemniaki, ryże, makarony, kasze, płatki owsiane, mąka graham najczęściej, sery żółte, czekolada gorzka, jakieś orzechy i to jest 90% mojej diety
[...] nabiał w misce bo to przecież takie dobre źródło białka a tak nie jest. Często też powoduje on wzdęcia czy zatrzymywanie wody. Czyli mam rozumieć, że jak mleko to raz dziennie? Nawet już później do kawy niet? Mogę nie jeść twarogów, ale mleko lubię, nie mam po nim problemów. A sery żółte i pleśniowe też są jako nabiał słabej jakości traktowane?
aaa zapomniałam :(.. a mi już się takie wzdęcia nie robią. najbardziej wzdęciow dla mnie są, jogurt, mleko, potem twaróg i sery żółte camebert i zle trawie cebulę teraz jem nabiał ale mnie i jest ok ... może Ci nie zaszkodzi taki jeden posiłek
[...] się dzieję. Poradzimy. Później już sam ogarniać zaczniesz. Ważne - koledzy już pisali. Jedzenie tego samego każdego dnia to b. zły pomysł. Białko: kurak, wołowina, twaróg, sery, ryby (przynajmniej 2 razy w tygodniu) funkcjonalnie - odżywka białkowa. WW: KASZE RÓZNE, ryże - biały po treningu, ziemniaki (frytki z piekranika, pieczone na [...]
I jeszcze inne produkty: - sery fromage - sery zolte i pytanie o konserwy na przyklad szynka konserwowa - czy nadaje sie na kanapke czy lepiej trzymac sie swiezych wedlin ? Pytam o takie rzeczy, bo po prostu nie chce popelniac bledow, chce sie dobrze przygotowac, zeby to mialo jakis sens i rezultat. Za dotychczasowe bardzo pomocne odpowiedzi [...]
[...] JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: co do mojej diety to staram sie jesc co 3 godziny madre rzeczy czyli mieso tunczyka biale sery zolte sery szynki ryz kasza kotlety sojowe jajka itd (jezeli mozecie to prosze tez o podanie jakis ciekawych dan ktore moge latwo i tanio przyszykowac) PODAZ KALORII: [...]
[...] podporze o udo - 12x10,5kg | 12x10,5kg | 12x10,5kg Brzuch: ABS-II - poziom 1 Suplementacja 30g Hi-Tec Whey C6 - po treningu Activlab Vitality Complex - po śniadaniu Witalmax Witamin C6+cynk - po obiedzie SFD Pure Beta Alanine 5g - 30min przed treningiem Dieta Zaczęło się ładnie, ale wieczorem się posypało i poszły szynki, sery żółte i delicje :)